- 09 Nov, 2026
- Ψυχική υγεία
- 0
- 0
Το «όχι» δεν είναι αγένεια· δείχνει στους άλλους πού τελειώνετε εσείς και πού αρχίζουν εκείνοι. Τα όρια προστατεύουν τις σχέσεις, δεν τις βλάπτουν.
Ξεκινήστε από κάτι μικρό
Διαλέξτε μία κατάσταση που σας εξαντλεί και αποφασίστε από πριν τι θα πείτε. Σύντομα και ευγενικά: «Αυτή την εβδομάδα δεν μπορώ, τη Δευτέρα όμως ναι».
Περιμένετε λίγη αμηχανία
Οι ενοχές μετά από ένα νέο όριο είναι φυσιολογικές. Υποχωρούν όταν βλέπετε ότι η σχέση αντέχει, συχνά και πιο δυνατή.
Δεν υπάρχουν ετικέτες
Συνδεθείτε για να αφήσετε ένα Σχόλιο
Σχετικά άρθρα
Ψυχική υγεία
- 09 Nov 2026
- 0
- 0 Σχόλιο
Το πένθος δεν έχει χρονοδιάγραμμα
Δεν υπάρχει σωστός τρόπος ούτε σωστός χρόνος για το πένθος. Κύματα λύπης μπορεί να έρθουν μήνες μετά, σε μια επέτειο ή σε ένα τραγούδι στο ραδιόφωνο. Τι βοηθά Να μιλάτε για τον άνθρωπο που χάσατε, να κρατάτε κάποιες συνήθειες, να...
Ψυχική υγεία
- 09 Nov 2026
- 0
- 0 Σχόλιο
Το άγχος σε αβέβαιους καιρούς
Το άγχος προσπαθεί να μας προστατέψει από τον κίνδυνο, όμως σε αβέβαιους καιρούς μπορεί να μένει «αναμμένο» όλη μέρα. Μερικές συνήθειες το βοηθούν να ηρεμήσει. Αργή αναπνοή: εκπνέετε πιο αργά απ' ό,τι εισπνέετε, για δύο λεπτά. Ώρα για τις ανησυχίες:...
Σχόλια (0)