- 09 Nov, 2026
- Ψυχική υγεία
- 0
- 0
Δεν υπάρχει σωστός τρόπος ούτε σωστός χρόνος για το πένθος. Κύματα λύπης μπορεί να έρθουν μήνες μετά, σε μια επέτειο ή σε ένα τραγούδι στο ραδιόφωνο.
Τι βοηθά
Να μιλάτε για τον άνθρωπο που χάσατε, να κρατάτε κάποιες συνήθειες, να αφήνετε τους άλλους να βοηθούν στα πρακτικά και να έχετε υπομονή με τον εαυτό σας.
Πότε να ζητήσετε στήριξη
Αν μετά από πολύ καιρό η καθημερινότητα μοιάζει ακόμη αδύνατη ή νιώθετε μουδιασμένοι και μόνοι, η θεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να σηκώσετε την απώλεια.
Δεν υπάρχουν ετικέτες
Συνδεθείτε για να αφήσετε ένα Σχόλιο
Σχετικά άρθρα
Ψυχική υγεία
- 09 Nov 2026
- 1
- 0 Σχόλιο
Το άγχος σε αβέβαιους καιρούς
Το άγχος προσπαθεί να μας προστατέψει από τον κίνδυνο, όμως σε αβέβαιους καιρούς μπορεί να μένει «αναμμένο» όλη μέρα. Μερικές συνήθειες το βοηθούν να ηρεμήσει. Αργή αναπνοή: εκπνέετε πιο αργά απ' ό,τι εισπνέετε, για δύο λεπτά. Ώρα για τις ανησυχίες:...
Ψυχική υγεία
- 09 Nov 2026
- 1
- 0 Σχόλιο
Όρια χωρίς ενοχές
Το «όχι» δεν είναι αγένεια· δείχνει στους άλλους πού τελειώνετε εσείς και πού αρχίζουν εκείνοι. Τα όρια προστατεύουν τις σχέσεις, δεν τις βλάπτουν. Ξεκινήστε από κάτι μικρό Διαλέξτε μία κατάσταση που σας εξαντλεί και αποφασίστε από πριν τι θα πείτε....
Σχόλια (0)